Nuus
-
Matige kragtige fisieke aktiwiteit is die doeltreffendste om fiksheid te verbeter
In die grootste studie wat tot dusver uitgevoer is om die verband tussen gewone fisieke aktiwiteit en fisieke fiksheid te verstaan, het navorsers van die Boston University School of Medicine (BUSM) gevind dat 'n groter hoeveelheid tyd bestee word aan oefening (matig-kragtig fisieke aktiwiteit) en lae. .Lees meer -
Nuwe navorsing bevorder argument vir oefening wat jeugdigheid bevorder
’n Onlangse referaat wat in die Journal of Physiology gepubliseer is, het die saak verdiep vir die jeugdigheidbevorderende effekte van oefening op verouderende organismes, voortbou op vorige werk wat gedoen is met laboratoriummuise wat aan die einde van hul natuurlike lewensduur nader en toegang gehad het tot ’n geweegde oefenwiel.Die dig gedetailleerde...Lees meer -
Total Fitness kondig verdere belegging in hul gesondheidsklubs aan om lid-ervaring te verbeter
Die vooraanstaande gesondheidsklubketting in Noord-Engeland en Wallis, Total Fitness, het 'n reeks beleggings gemaak in die opknapping van vier van sy klubs – Prenton, Chester, Altrincham en Teesside.Die opknappingswerke sal almal vroeg in 2023 voltooi wees, met 'n totale belegging van £1.1m.Lees meer -
Wat is 'n trapmeul?
Wat is 'n trapmeul?Om jou te help om 'n beter idee te kry van die fiksheidstoerusting wat jy gaan aanskaf, sal ons eers die moeite doen om te definieer wat 'n trapmeul eintlik is.Om op die eenvoudigste manier moontlik te gaan, sal ons sê dat die trapmeul enige toestel is wat ons gebruik om op 'n h...Lees meer -
Beste Oefentoerusting vir Seniors
Baie seniors is gewoond daaraan om 'n gesonde oefenroetine te handhaaf en wil dit voortgaan soos hulle ouer word.Om oefentoerusting te kies wat doeltreffend, genotvol en veilig is vir seniors kan 'n moeilike taak wees.Gelukkig is daar 'n paar goeie opsies vir senior-vriendelike oefenmasjiene om ka...Lees meer -
Gimnasium oefensessies vir beginners
As 'n beginner, hoe lank moet ek die oefensessie doen?Stel 'n doelwit om vir 3 maande met die oefenprogram voort te gaan.Om 'n langtermyn-oefenroetine te skep, gaan alles oor die vorming van positiewe gewoontes, wat beteken om jou verstand en liggaam die tyd te gee om aan te pas om iets nuuts te doen.Elke oefensessie behoort...Lees meer -
Wat is die voordele van handgewigte?
Halters word as vrygewigte beskou, wat beteken dat hulle nie aan 'n ander stuk gimnasiumtoerusting geheg is nie en opgetel en rondgeskuif kan word.Al ons kenners het opgemerk dat hulle 'n wonderlike oefensessie-instrument vir omtrent enigiemand kan wees - of jy 'n beginner of 'n ervare gewigopteller is - omdat ...Lees meer
